Plus sur : Les lipides

EN COURS

Les lipides, le gras, les bonnes graisses, les mauvaises graisses... Je vous propose de démêler tout ça.

Pour commencer, les lipides, c'est à dire les matières grasses sont essentiels à l'organisme

A noter : Qui vous a dit de manger du fraomge blanc 0% ?? En tout cas je vous dis personnellement que ça n'est pas une bonne idée. Manger du fromage blanc 0% de matière grasse c'est s'alimenter de pleins de bonnes choses qui ne seront jamais assimiler par l'organisme à la digestion, tout simplement parce que les lipides non contenus dans le fromage blanc 0% a des enzymes permettant l'assimilation de toutes ces bonnes choses. C'est pourquoi dans mes programmes je recommande jamais le 0% mais je laisse osciller en fonction de la journée le fromage blanc à votre convenance de 0 à 20 ou de 20 à 40% selon le moment de la journée !